WORKSHOP: Wenn wir ruhig werden
Wie unser Nervensystem unsere Kinder beeinflusst

„Jetzt fahr mal runter!“ schreien wir unsere Kinder vielleicht an, wenn sie wieder wirken, als wäre die Sicherung mit ihnen durchgebrannt - während unser eigenes Nervenkostüm vielleicht den ganzen Tag schon ziemlich strapaziert wurde.

Vielleicht sagen wir es auch etwas sanfter: „Beruhig dich doch erst mal.“

Ich habe einmal auf einer Karte folgenden Satz gelesen:

“Never in the history of calming down has anyone ever calmed down by being told to calm down.” (In der gesamten Geschichte des Beruhigens hat sich noch nie jemand beruhigt, nur weil man es ihm gesagt hat.)

Und wenn wir ehrlich sind: Das stimmt. Oder?

Kinder können ihr Nervensystem noch nicht eigenständig regulieren. Es ist noch in Entwicklung. Sie orientieren sich an uns. An unserer inneren Spannung. An unserer (inneren) Ruhe. An unserem Tempo.

​

Auch wir Erwachsene regulieren uns nicht einfach auf Knopfdruck.

In diesem Workshop geht es nicht nur um Verständnis, sondern viel mehr um die Erfahrung.

Wir üben gemeinsam einfache, wirkungsvolle Atemtechniken. Du wirst direkt spüren, was im Körper passiert, wie sich dein Puls verändert, deine Atmung vertieft, dein System vom Alarmmodus in einen ruhigeren Zustand wechselt.

Alles, was ich vermittle, übe ich selbst regelmässig. Im echten Alltag. Mit meinen beiden echten Kindern. In echten Stressmomenten.

Du nimmst einfache Atemimpulse mit nach Hause, die du für dich anwenden kannst und die deine Kinder indirekt mitlernen dürfen.

Denn wenn wir ruhiger werden, verändert sich oft mehr, als wir vielleicht mit dem Kopf denken.